减肥一直都是备受关注的话题，特别是在女性群里，减肥已经被女性当做一项“事业”，很多人都在减肥道路上挣扎着。有些人轻松瘦下来了，有些人却怎么也瘦不下来，这是什么原因呢？肚子上的肉肉是较难减的，每天吃的脂肪堆在那，每天坐着不动也长“游泳圈”，怎么瘦肚子呢？健康减肥已经成为了很多人都在追求的事情。现在越来越多的减肥方法让人目不暇接。到底怎么减肚子呢？

其实减肥关键要选对方法，要想远离肥胖，一定要做好饮食工作，哪些食物能预防肥胖？减肥瘦身的食谱有哪些？下面就跟木之韩减肥一起去看看吧。

减肥食谱
1.豆腐汤原理：豆腐能舒缓脾胃，消除肿胀，促进肠道内的脂肪排泄。步骤：在锅中加入清水，将豆腐块和番茄一起放入水中，等待谁沸腾之后，加入盐、味精调味。
2.薏米芹菜粥原理：芹菜中富含有高纤维的养分，能够促进肠胃的蠕动，轻松将宿便排出体内。步骤：将芹菜洗净切成小段，同大米、薏米一起熬煮20--30分钟，煮成粥后做主食食用。



还有哪些方法能“减掉”肚子呢？
1、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
2、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。
3、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。
4、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
5、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。