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减肥的真正目的就是让身体变的健康，美丽、窈窕、有形，要做到穿衣显瘦，脱衣有肉，这才是目标，而这就是减脂的共同目标，也就是说我们减肥不是减的重量，而是减的围度，这才是真理，真正有效的减肥方式就是通过减脂来监测身体的水分、脂肪以及肌肉的变化，从而达到减脂而不是其它的营养成分的减少为目的。以上就是关于减肥和减脂的区别，请大家再减肥的时候关注身体变化，而不是称上数字的变化。

很多女性属于痰湿型肥胖，这部分的胖友们说试过很多种减肥方法，甚至有些服用减肥药都没有瘦。为什么瘦不下来，痰湿型肥胖怎么减肥？首先要知道什么是痰湿型肥胖？又称为做水肿型肥胖。主要肥胖表现有手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。这类人群一般都食欲一般，但手脚无力又不爱运动。



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