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每位决定要减肥的女性，其实在付诸行动前，不妨测测你的体重指数，看看是否真有减肥的必要。体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19-25之间，25-28为超重，大于等于28为肥胖。因此，对于那些体重指数理想，尤其是那些处于19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥。对于体重超重或肥胖的女性，需要减肥的，也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。

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现代女性压力大，经常可能会出现加班现象，难免会出现熬夜的现象，加上压力大，很容易出现焦虑，紧张等负面情绪，这些都会加速女性的衰老。所以，当你哪天照镜子，觉得自己老了，不妨看看自己有没有这些习惯，及时改掉，可以帮助改善肌肤状态，延缓衰老。

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