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腰一直以来都是女生们比较重视的一个部位，谁不希望自己是芊芊细腰呢？那怎么样减腰两边的赘肉？减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

但是，如果你觉得身边的瘦子天天都是在过着这种这也不吃那也不碰的日子就真的大错特错了!你看看那些从小瘦到大的朋友，哪个不是提到吃比什么还兴奋，还有N多是无肉不欢的瘦子。你以为她们吃完后就大把大把的运动?那么你就又错了，这些人大多都是运动白痴，那么你说她们凭什么多吃少动还不胖呢?归根到底，就是基础代谢搞的鬼!

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