糖皮质激素是维持生命所必需，调节糖、脂肪、蛋白质、水分代谢，药理剂量的糖皮质激素具有抗炎、抗过敏、免疫抑制作用。大剂量的糖皮质激素会引起代谢紊乱，增加向心性肥胖可能。长期使用糖皮质激素治疗的患者中大约有70%可观察到体重上升，有约20%的患者在使用的首先年体重增加可超过10kg。

情况不严重，遵照医嘱来用药，不是长期使用，就不用太担心。不要凭着自己的经验胡乱使用药物，或不遵循医嘱提高剂量，这就容易产生发胖风险。有些小仙女，减肥入魔，做任何事情都担心会不会发胖。但木之韩健康减肥要提醒一句，身体健康永远要放在首先位，如果有疾病，一定要遵照医嘱行事，先把身体搞好再来谈减肥哦！




蔬菜减肥法为什么每天吃很多蔬菜还胖了？蔬菜当然不是吃得越多越好啦，热量面前，没有幸存者。注意你的烹饪方式是不是有问题，油盐糖等调味料是不是放多了？是不是在吃了主食之后，又额外吃了很多淀粉含量高的蔬菜？是不是以为蔬菜很健康，就狂吃个不停？减肥期间木之韩纤体瘦身建议大家这样吃蔬菜：
1.优先选择深色蔬菜（尤其是叶类蔬菜）
2.每天保证生重500g的蔬菜
3.少吃高淀粉蔬菜比如藕、南瓜之类的
4.蔬菜+水果每天5种以上"

不饿不吃饿了再吃，这样可以瘦的更快吗？关于这个问题，木之韩减肥就要苦口婆心说一长串了：
1.身体喜欢规律工作，饿了就吃，不饿就不吃，会打乱肠胃的正常工作，长期下去对身体不好，可能久了你都不知道自己是饱是饿；
2.饿了再吃的话，你会比正常吃饭吃进更多的东西，得不偿失；
3.不要迷恋低卡饱腹，如果你只想吃饱，多喝点水、多吃几个大红薯就能顶很久，但是营养均衡了吗？热量够了吗？满足感有了吗？不管用什么减肥方法，都要多问问自己这三个问题；
4.不要把减肥单拎出来，而要融入你的生活，选择长期可执行的计划，循序渐进，否则根本坚持不了多久。别图瘦得快，瘦得持久才良好。