养育孩子的成本高，生孩子的时候痛苦大，生完孩子之后身材还会走样。做女人难，做母亲更难。有好的身材会更自信，也更健康，产后瘦身是必要的。其实产后的身材是可以控制的，只要提前学习瘦身技巧就行了。那么产妇怎么瘦身呢？

怀孕时为了给孩子补充足够的营养，妈妈们都会大吃特吃，结果自己的体型越来越胖，生产完后就想立刻瘦下来。当然不是说瘦就瘦的，很多妈妈尝试了很多方法，做了很多努力，还是没瘦下来。到底怎样才能减肥变成辣妈呢？



产后瘦身吃什么好产后的饮食是非常重要的，一方面生孩子很消耗元气，需要补充体力，另外一方面要考虑到孩子的喝奶问题，还有就是要健康、有利于瘦身。所以现在不少家里条件比较好的朋友都选择去好几万元一个月的月子会所，就是为了能吃得好、休息得好。

其实这些食物，在家里也能做哦，下面就为大家详细介绍。梨子粥材料糯米适量、花生、红枣、梨子。做法将梨子切成小片，红枣去掉核。将糯米、花生、红枣和清水熬成粥，然后等到粥开了后放入梨子再煮两分钟，然后加入适量的冰糖调味。

淳子，是一名深受百位明星、超模以及国际政要喜爱的造型师，也是一个双胞胎妈妈。怀孕时，为了让自己的双胞胎女儿Kivi、Viki摄取足够的营养、体重达标，淳子想尽办法地让自己多吃，到生产前夕，淳子的体重达到了150斤(未怀孕时体重96斤左右)。生产完，淳子的体重是130斤，经过体能训练和饮食控制双管齐下，18个月后，淳子成功瘦到了怀孕前的体重96斤。两年时间真的能改变很多事，淳子用自己的实际行动告诉我们：没有不可能的事，只在于你有没有去尝试!让我们一起学一学淳子老师的产后瘦身秘笈吧!