刮痧瘦腿法是网络上非常流行的一种瘦腿方法，刮痧对腿部的刺激，促进血液循环，并结合精油的美容护肤功效，使腿部线条更加优美，腿部皮肤更加光滑细嫩。掌握一定刮痧瘦腿的技巧，一双美腿指日可待。

一.刮痧瘦腿使用工具1.瘦身精油：要想效果好，瘦腿的较快方法是用纤体瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽，这几种成份组成的，因为他们具有：分解脂肪、排除体内毒素，和去水肿的功效。2.刮痧板：网上、药店都有售，价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。)



二.刮痧瘦腿操作方法：先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于较自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是较简单瘦腿的较快方法。

1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)

2、力度：一定要相对大力度快速的刮！(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)