1、李孝利生食减肥 月瘦10斤不反复

生食减肥法，是很多国际明星喜欢的减肥养颜方法，已经成为了减肥流行风向标。韩国国民女神李孝利一直拥有妖娆的身材，即便嫁做人妇也丝毫没有懈怠。现在为大家公开这位国民妖精的生食减肥法，即：“生食饮食”和运动的结合。

什么是生食减肥法？看字面意思就知道，是直接吃没有加热的食物，食物没有经过加热，能够保持食物本来的维他命和各种营养素，身体也可以更好的吸收食物中的营养素。生食含有大量纤维素，可减轻空腹感，但却有助于清除体内宿便，美容效果十分突出。同时食用生食，仅一个月就可减掉5kg。李孝利生食节食秘诀生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。


    
2、斯嘉丽火辣身材秘籍
    
白皙的皮肤，丰盈的身材和诱人的娇唇，从8岁的男孩到80岁的老头，无人不为她倾倒——这便是斯嘉丽。自从被评选为全球10大性感女星状元之后，斯嘉丽这个名字似乎就已经成为性感的代名词。对于自己成为现代女性性感标志这件事，斯嘉丽至今都疑惑不解。看着她，仿佛看到正值较好年华的玛丽莲·梦露，一样的曲线，一样大胆的穿衣风格。对于自己的性感身材，斯嘉丽本人并不把它当回事，不过还是有些私房小秘诀和我们分享。

嘉丽表示，她并不刻意节食，但是为了好身材，一定会控制。她只吃低碳水化合物、高纤维的食物，如玉米、燕麦等;每天定量的蔬菜和水果，尽量不食用含有动物脂肪的食物。听起来好像很容易，但坚持下来并不简单，需要很强的意志力才行。

3、安妮海瑟薇素食减肥心得    

素食是被越来越多的人广泛接受的减肥方式，但是如何才能达到较佳的瘦身效果呢？安海瑟薇三番两次为角色减重，《黑暗骑士》中她是穿紧身皮衣的猫女，靠做高温瑜珈以及只吃蔬菜、鱼、水果瘦身。由于档期时间问题，安海瑟薇被要求必须在短短3周内甩掉16磅(约7.2公斤)，因此实行一天只吃500大卡的「地狱式减肥法」，每天只吃苹果与帮助补充蛋白质的饮品。安妮海瑟薇公开表示她每天只吃两碗自制干燕麦糊(driedoatmealpaste)瘦下6公斤，引起网路上许多人的热烈讨论。她不仅不吃肉类和动物类的副产品，还不碰甜点。