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产后肥胖是很多新妈妈的一大困扰，怎样才能摆脱这一困扰一直是人们谈论的话题。孩子大多希望妈妈年轻漂亮，所以妈妈们有了更加充足的理由计自己健康美丽起来，减肥切不可求快，每月减重2到5千克，半年到一年减重5%-10%较为恰当。平时不妨养成少食多餐、饭前适当喝汤的习惯。更重要的是在此基础上保持定量的运动，每天快步走半小时到40分钟，每周保持一到两次有氧运动，尤其是在晚饭后适当运动，能减少体内脂肪的合成，起到事半功倍的减肥效果。

那么，减肥的原因是什么？你想要更有吸引力吗？你想恢复工作的信心吗？还是想变得更健康？在开始健康减肥计划之前，您需要仔细思考这些问题。当减肥时，大多数人会有很多借口。他们可能认为他们太忙了，他们没有时间这样做。有些人可能会不断地告诉自己，他们很快就会开始减肥，但现在不能做。然而，你必须明白，永远不应该有借口。你需要记下如果不去做的话减肥很有可能失败。

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