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文章出处:木之韩减肥馆加盟 发表时间:2024-02-18


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为了减肥,一些人会选择利用这种可以在短时间内瘦身的方法。但是这种方法的可怕就是让你在限制食物和体液的摄入之后还难以瘦身。你认为的体重下降,其实只是你过度排汗而降低的体重。下降的基本都是体液,只要补充完水分体重就会恢复。且长期试图用这种节食的方法来减肥,将会增加减肥的难度,还会导致糖原的储备降低,而增加肌力损耗的风险。

网络上流行的有吃醋减肥法、氨基酸减肥法、碳酸水减肥法、黑豆和黑醋减肥法、南瓜减肥法、三天苹果减肥法、雪糕减肥法、味噌汤减肥法等“减肥偏方”,都宣称有减肥奇效,如一年减11公斤、3个月减3-5公斤等。单独讲某样食物减肥没有意义,若不调整饮食结构,吃啥食物都对减肥没有意义。有的食物,的确有加速胃排空的作用,单纯从这点看,似乎能减肥,但实际上,若抛开饮食调整,一日三餐无法只吃这一食物,其他饮食结构不调整,减肥意义并不大。

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