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导致肥胖的不是吃多少而是吃什么，通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单：在消化过程中，机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。例如，我们摄入超过人体需要418千焦(100千卡)的食物，如果该食物属糖类，只有314千焦(75千卡)的热量转变为体脂，而如果该食物属脂肪类，就会有405千焦(97千卡)的热量转变为脂肪。

所以要想减肥，不妨先从较基本的方法开始，适当控制饮食+运动+拒绝油腻+作息规律。不要奢求较快的减肥效果，放松心情坚持一段时间，一定会有效果的。一般情况下，所有的减肥都要在这个基础上进行，比如在这个基础上进行药物或者其它方式的减肥才能有好的效果。

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减肥合作在中国的市场空间越来越大。如何经营好减肥品牌合作店呢？这是很多创业新手较关注的问题，总而言之，开减肥品牌合作店，只要经营者能抓木之韩生态减肥上述的这些方法和技巧，在实际经营中好好把握。那么，一家能挣钱的减肥品牌合作店的未来，便能有很多种可能，而不可能的是被市场淘汰。